10种发奶/催奶食材 10 Food to Increase Breast Milk Supply

我们南洋小厨除了做温补暖胃家常菜之外，小baby的伙食我们也很关注的哦。因此，我们整理了一系列发奶/催奶圣品，让有需要的群友们可以做个参考，从日常食材中取材，以达到奶量源源不绝。

1. 通草
性寒味淡甘，下奶通奶功效

2. 红枣
性温味甘，有分泌乳汁和通乳的作用

3. 胡芦巴籽
含有丰富植物雌性激素，提升产奶功效

4. 茴香
性温味辛，促进产奶增加奶量

5. 青木瓜
性平味甘，滋补催奶的作用，用于煲汤，催奶效果会更好

6. 莲藕
润燥养阴，清热生乳，促进乳汁分泌

7. 丝瓜
性寒味甘，通调乳房气血和催乳功效

8. 红萝卜
含有丰富的β胡萝卜素，助于提高母乳的产量

9. 豆腐，豆芽
营养价值高，增进奶汁分泌

10. 汤水
多喝汤水，奶如泉涌

Nanyang Kitchen Instant Curry Cooking Paste 南洋小厨即煮咖喱酱

RM7.50

Nanyang Kitchen Instant Kam Heong Cooking Paste 南洋小厨即煮甘香酱

RM6.50 – RM7.50

Nanyang Kitchen Instant Ginger Cooking Paste 南洋小厨即煮姜蓉酱

RM7.50

Baba Choon’s Signature Sambal 春虾面招牌叁峇酱

RM11.90

Baba Choon’s Hotpot Pack 春虾面火锅汤料 6-8人份

RM32.90

Baba Choon’s Prawn Mee 春虾面快熟虾面 2人份

RM15.90

Hey newborn moms, these are the 10 food ingredients which can help to boost your breast milk supply, have you tried them out?

1. Tong Cao / Rice Paper Pith

2. Red Dates

3. Fenugreek Seeds

4. Fennel Seeds

5. Green Papaya

6. Lotus Root

7. Sponge Gourd

8. Carrot

9. Tofu, Sprouts

10. Soup